合谷（ごうこく）

合谷（ごうこく）
合谷は手の甲側、親指と人差し指の骨が合わさる手前のくぼみにあります。

▪️見つけ方

親指と人差し指をギュッと閉じたときに盛り上がる筋肉の一番高いところの少し下のくぼみが合谷です。

🔹 補法での主な作用（不足・虚の状態に）
・気血を補い、巡りを助ける
・慢性的な疲労感
・冷えによる肩こり、頭重感・自律神経の乱れ（疲れやすい・気力低下）
・回復力のサポート
👉 刺激はやさしく、ゆっくり深追いせず、心地よさ重視

🔹 瀉法での主な作用（過剰・実・緊張が強い状態に）
・頭痛、歯痛などの痛みの緩和
・首・肩の強い緊張
・眼精疲労
・イライラ、のぼせ感
・上半身の熱を下げる
・ニキビ、口内炎
👉 ややしっかりめに、短時間痛気持ちいい範囲で

🔸ポイント
同じ合谷でも「足りないのか」「溜まっているのか」で
刺激量と意図が変わるツボ。

妊娠中の方は刺激を控えてください。

ツボはどう使うかも大事なんです🌿